Những ai không nên uống vitamin E để bảo vệ sức khỏe?
0
Vitamin E là một dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, sử dụng vitamin E không đúng cách có thể dẫn đến những hậu quả không mong muốn, đặc biệt là đối với một số nhóm người nhất định. Vậy những ai không nên uống vitamin E? Cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé.
Vitamin E có tác dụng gì?
Vitamin E là một vitamin tan trong dầu, có vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm:
- Chống oxy hóa: Vitamin E giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do, góp phần ngăn ngừa lão hóa và các bệnh mãn tính như ung thư, tim mạch,…
- Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin E giúp kích thích hoạt động của các tế bào miễn dịch, tăng cường khả năng chống lại bệnh tật.
- Bảo vệ tim mạch: Vitamin E giúp giảm cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL), từ đó bảo vệ tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ.
- Làm đẹp da: Vitamin E giúp dưỡng da sáng mịn, giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi cho da.
- Giảm nguy cơ mắc một số bệnh khác: Vitamin E có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson, thoái hóa điểm vàng do tuổi tác,…
Những ai không nên uống vitamin E?
Tuy vitamin E mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng. Một số nhóm người sau đây cần thận trọng hoặc không nên uống vitamin E:
Người có bệnh lý nền
- Huyết áp cao: Vitamin E có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, do đó những người có huyết áp cao cần thận trọng khi sử dụng. Việc bổ sung vitamin E có thể làm tăng nguy cơ biến chứng tim mạch, đột quỵ, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
- Bệnh máu khó đông: Vitamin E có thể làm kéo dài thời gian chảy máu, khiến vết thương lâu lành hơn. Do đó, những người có bệnh máu khó đông, rối loạn đông máu bẩm sinh hoặc đang sử dụng thuốc chống đông máu cần tuyệt đối không sử dụng vitamin E.
- Cholesterol cao: Vitamin E có thể làm tăng mức cholesterol trong máu, do đó những người có cholesterol cao cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Việc bổ sung vitamin E có thể làm trầm trọng thêm tình trạng cholesterol cao, dẫn đến các biến chứng tim mạch nguy hiểm.
- Bệnh gan: Vitamin E có thể làm tăng các triệu chứng của bệnh gan như buồn nôn, đau đớn hoặc thậm chí là xuất huyết trong gan. Do đó, những người có bệnh gan cần thận trọng khi sử dụng vitamin E.
- Ung thư: Một số nghiên cứu cho thấy vitamin E có thể làm tăng nguy cơ ung thư ở một số nhóm người. Do đó, những người có nguy cơ ung thư cao hoặc đang điều trị ung thư nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng vitamin E.
Một số trường hợp khác
- Người có tiền sử dị ứng với vitamin E: Không nên sử dụng vitamin E vì có thể dẫn đến phản ứng dị ứng nghiêm trọng.
- Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng vitamin E. Việc sử dụng vitamin E liều cao có thể ảnh hưởng đến thai nhi hoặc trẻ sơ sinh.
- Người đang hút thuốc lá: Vitamin E có thể tương tác với các chất trong thuốc lá, làm tăng nguy cơ ung thư phổi. Hút thuốc lá làm giảm hiệu quả của vitamin E, đồng thời gia tăng nguy cơ ngộ độc vitamin E.
- Người đang sử dụng một số loại thuốc: Vitamin E có thể tương tác với một số loại thuốc, do đó cần thông báo cho bác sĩ về các loại thuốc bạn đang sử dụng trước khi bổ sung vitamin E.
- Nên uống vitamin E như thế nào để đẹp da, da trắng mịn?
- Uống vitamin E có làm dày niêm mạc tử cung không, lưu ý gì?
Cách sử dụng vitamin E an toàn và hiệu quả
- Liều lượng: Liều lượng vitamin E khuyến nghị cho người trưởng thành là 15mg/ngày. Tuy nhiên, liều lượng này có thể thay đổi tùy theo tình trạng sức khỏe và nhu cầu của mỗi người. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định liều lượng vitamin E phù hợp.
- Thời điểm sử dụng: Nên sử dụng vitamin E cùng với bữa ăn để tăng khả năng hấp thu.
- Cách sử dụng: Vitamin E có thể được sử dụng dưới dạng viên uống, viên nang, hoặc bôi trực tiếp lên da.
Lưu ý khi sử dụng vitamin E
- Nên sử dụng vitamin E từ thực phẩm tự nhiên như rau xanh, trái cây, các loại hạt,… trước khi bổ sung bằng viên uống. Các loại thực phẩm giàu vitamin E bao gồm: bông cải xanh, rau bina, quả bơ, hạnh nhân, hạt hướng dương,…
- Tuân thủ liều lượng khuyến cáo của bác sĩ hoặc nhà sản xuất. Liều lượng vitamin E khuyến nghị hàng ngày cho người trưởng thành là 15 mg (22,4 IU).
- Không tự ý tăng liều lượng vitamin E vì có thể dẫn đến tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, nhức đầu,…
- Thông báo cho bác sĩ về các loại thuốc bạn đang sử dụng để tránh tương tác thuốc. Vitamin E có thể tương tác với một số loại thuốc như thuốc chống đông máu, thuốc chống co giật,…
Trên đây là những thông tin về những ai không nên uống vitamin E, cũng như những lưu ý khi sử dụng vitamin E để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Vitamin E là một dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, tuy nhiên sử dụng vitamin E không đúng cách có thể dẫn đến những hậu quả không mong muốn. Do đó, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng vitamin E, đặc biệt nếu bạn thuộc một trong những nhóm người không nên uống vitamin E như đã đề cập ở trên.
Các sản phẩm bổ sung vitamin E của công ty TNHH Thương Mại Dược Phẩm Trang Ly:
