Giải đáp: Nên uống đông trùng hạ thảo vào lúc nào tốt nhất?

Đánh giá bài viết

Đông trùng hạ thảo từ lâu đã được biết đến như một “thần dược” quý giá, mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, để khai thác tối ưu công dụng của loại thảo dược này, việc sử dụng đúng thời điểm đóng vai trò vô cùng quan trọng. Vây uống đông trùng hạ thảo vào lúc nào tốt nhất để đạt hiệu quả tối ưu? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này.

Uống đông trùng hạ thảo vào lúc nào tốt nhất?

Cơ thể con người có nhịp sinh học riêng, ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dưỡng chất. Hiểu được điều này, bạn sẽ biết cách sử dụng đông trùng hạ thảo hợp lý để đạt hiệu quả tối ưu:

  • Buổi sáng trước khi ăn 30 phút: Đây được xem là “thời điểm vàng” để sử dụng đông trùng hạ thảo. Lúc này, dạ dày rỗng giúp tối ưu hóa quá trình hấp thu dưỡng chất, đặc biệt hiệu quả cho các dạng bào chế như đông trùng hạ thảo sấy khô, tươi hoặc pha trà. Các dưỡng chất quý giá sẽ được cơ thể tiếp nhận một cách trọn vẹn nhất, mang đến hiệu quả tối ưu cho sức khỏe.
  • Buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút: Uống đông trùng hạ thảo trước khi ngủ giúp cơ thể thư giãn, dễ ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đồng thời, các dưỡng chất sẽ được hấp thu từ từ, hỗ trợ phục hồi sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch trong suốt đêm.
Xem thêm:  Uống cây lạc tiên nhiều có tốt không? Uống bao nhiêu là đủ?

Tuy nhiên, để tối ưu hiệu quả, bạn cần lựa chọn thời điểm phù hợp với từng dạng bào chế:

  • Dạng sấy khô/tươi: Nên sử dụng vào buổi sáng trước khi ăn 30 phút hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Liều lượng khuyến nghị: 2-3 sợi/ngày đối với dạng sấy khô và không quá 5g/ngày đối với dạng tươi.
  • Dạng nước: Nên uống vào buổi sáng trước khi ăn. Đối với người có vấn đề về dạ dày, nên uống sau khi ăn 30 phút. Liều lượng khuyến nghị: 2 lọ/ngày cho người mới ốm dậy, 1-2 lọ/ngày cho người khỏe mạnh.
  • Rượu đông trùng hạ thảo: Uống 10-15ml mỗi ngày trước khi đi ngủ 30 phút.
  • Dạng viên: Nên uống sau bữa ăn sáng, trước bữa ăn trưa hoặc tối 30 phút. Liều lượng khuyến nghị: 1 viên 500mg/lần, 2 lần/ngày cho người bồi bổ sau ốm hoặc đang điều trị bệnh.

Giải đáp: Nên uống đông trùng hạ thảo vào lúc nào tốt nhất?

Lưu ý khi sử dụng đông trùng hạ thảo

Liều lượng sử dụng

  • Liều lượng sử dụng đông trùng hạ thảo phụ thuộc vào mục đích sử dụng và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia để được tư vấn liều lượng phù hợp.
  • Đối với người muốn bồi bổ sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch: Liều lượng khuyến cáo là 2-3g đông trùng hạ thảo khô mỗi ngày.
  • Đối với người đang điều trị bệnh: Liều lượng có thể cao hơn, tùy thuộc vào bệnh lý cụ thể. Cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể.
Xem thêm:  Trẻ 2 tuổi cần bổ sung vitamin gì? Hướng dẫn chi tiết từ A đến Z

Cách sử dụng

Có nhiều cách sử dụng đông trùng hạ thảo như pha trà, hầm soup, ngâm rượu,… Nên sử dụng đúng cách để đảm bảo hiệu quả và tránh lãng phí.

  • Pha trà: Cho 3-5g đông trùng hạ thảo vào bình, rót nước sôi vào và hãm trong 10-15 phút. Có thể thêm táo đỏ, long nhãn, kỷ tử,… để tăng hương vị và dưỡng chất.
  • Hầm soup: Cho đông trùng hạ thảo vào nồi cùng với các nguyên liệu khác để hầm soup. Nên hầm trong 1-2 tiếng để dưỡng chất từ đông trùng hạ thảo hòa quyện vào soup.
  • Ngâm rượu: Ngâm 10g đông trùng hạ thảo với 1 lít rượu trắng trong 30 ngày. Uống mỗi ngày 1-2 ly nhỏ.

Đối tượng sử dụng

Đông trùng hạ thảo an toàn cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, một số đối tượng sau cần lưu ý khi sử dụng:

  • Phụ nữ mang thai và cho con bú: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
    Trẻ em dưới 12 tuổi: Không nên sử dụng.
  • Người có vấn đề về máu đông, đang sử dụng thuốc chống đông máu hoặc chuẩn bị phẫu thuật: Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Một số lưu ý khác

  • Nên chọn mua đông trùng hạ thảo tại các cửa hàng uy tín để đảm bảo chất lượng.
  • Bảo quản đông trùng hạ thảo ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
  • Khi sử dụng đông trùng hạ thảo, cần kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và lối sống khoa học để đạt hiệu quả tốt nhất.
Xem thêm:  Giải đáp: Uống Glutathione và vitamin C bao lâu thì ngưng?

Với những thông tin trên, hy vọng bạn đã biết được nên uống đông trùng hạ thảo vào lúc nào tốt nhất. Hãy sử dụng sản phẩm đúng cách để đạt được hiệu quả tối ưu cho sức khỏe!

Lưu ý: Bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo. Để được tư vấn cụ thể về cách sử dụng đông trùng hạ thảo phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

——————————————

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Công ty TNHH Thương Mại Dược Phẩm Trang Ly

Website: https://tranglypharma.com/

Hotline: 0928306789 | 0985357586

Fanpage: https://www.facebook.com/tranglypharma/

Cửa hàng: https://tranglypharma.com/cua-hang/

Đánh giá bài viết

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Trang chủ
0
Tài khoản