Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Giải đáp thắc mắc muốn có thai thì quan hệ xong nên làm gì?
0
Bạn đang mong ngóng một thiên thần nhỏ trong gia đình? Bạn đã thử nhiều cách nhưng vẫn chưa có kết quả? Đừng lo lắng, bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc xung quanh việc muốn có thai thì quan hệ xong nên làm gì.
Các yếu tố ảnh hưởng đến khả năng mang thai
Mang thai là một quá trình phức tạp, đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng của nhiều yếu tố không kém phần quan trọng là biết muốn có thai thì quan hệ xong nên làm gì, bao gồm sức khỏe sinh sản của cả vợ và chồng, chất lượng tinh trùng và trứng,…
Sức khỏe sinh sản của cả vợ và chồng
Sức khỏe sinh sản là khả năng sinh sản của một người, bao gồm khả năng sản sinh trứng, tinh trùng, khả năng thụ tinh và phát triển thai nhi trong tử cung.
Để có khả năng mang thai tốt, cả vợ và chồng cần có sức khỏe sinh sản bình thường, không mắc các bệnh lý ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, như:
- Ở phụ nữ: bệnh lý buồng trứng, vòi trứng, tử cung, u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, rối loạn nội tiết tố,…
- Ở nam giới: suy giảm tinh trùng, tắc nghẽn ống dẫn tinh, viêm nhiễm đường sinh dục,…
Tinh trùng của người chồng
Tinh trùng là tế bào sinh sản của nam giới, có nhiệm vụ thụ tinh với trứng của người phụ nữ. Để có thể thụ tinh, tinh trùng cần có chất lượng tốt, bao gồm:
- Số lượng tinh trùng: cần đạt từ 15 triệu – 200 triệu tinh trùng/ml tinh dịch
- Hình thái tinh trùng: tinh trùng cần có hình dạng bình thường, không bị dị tật
- Tốc độ di chuyển tinh trùng: tinh trùng cần di chuyển nhanh và linh hoạt để có thể tiếp cận và thụ tinh với trứng
Trứng của người phụ nữ
Trứng là tế bào sinh sản của người phụ nữ, được rụng ra khỏi buồng trứng mỗi tháng một lần. Để có thể thụ tinh, trứng cần đạt chất lượng tốt, bao gồm:
- Số lượng trứng: cần đủ để rụng mỗi tháng
- Hình thái trứng: trứng cần có hình dạng bình thường, không bị dị tật
- Độ chín của trứng: trứng cần chín đủ để có thể thụ tinh
Các yếu tố khác
Ngoài các yếu tố trên, một số yếu tố khác cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng mang thai, chẳng hạn như:
- Tuổi tác: khả năng mang thai của phụ nữ giảm dần theo tuổi tác. Phụ nữ ở độ tuổi 20-30 có khả năng mang thai cao nhất, sau đó khả năng mang thai sẽ giảm dần, đặc biệt là sau tuổi 35.
- Lối sống: những thói quen xấu như hút thuốc lá, uống rượu bia, sử dụng chất kích thích,… có thể ảnh hưởng đến khả năng mang thai.
- Môi trường sống: ô nhiễm môi trường, tiếp xúc với hóa chất độc hại,… cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng mang thai.
Cách tăng khả năng thụ thai
Ngoài thắc mắc muốn có thai thì quan hệ xong nên làm gì, nhiều cặp vợ chồng cũng quan tâm đến những yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Nếu bạn đang mong muốn có con, hãy tham khảo những việc làm dưới đây để tăng khả năng thụ thai nhé.
Duy trì quan hệ đều đặn
Quan hệ tình dục thường xuyên là điều cần thiết để tăng cơ hội thụ thai. Tinh trùng có thể sống trong âm đạo của phụ nữ trong khoảng 5 ngày, vì vậy quan hệ tình dục thường xuyên sẽ giúp đảm bảo có tinh trùng sẵn sàng khi trứng rụng. Các chuyên gia khuyến nghị các cặp vợ chồng nên quan hệ tình dục ít nhất 2-3 lần mỗi tuần trong thời gian 2 tuần trước và sau khi rụng trứng.
Canh trứng rụng
Thời điểm rụng trứng là thời điểm thích hợp nhất để thụ thai. Bạn có thể canh trứng rụng bằng que thử rụng trứng hoặc bút thử rụng trứng. Que thử rụng trứng sẽ cho biết nồng độ hormone luteinizing (LH) trong nước tiểu. Khi nồng độ LH tăng cao thì trứng sắp rụng. Bút thử rụng trứng cũng có nguyên lý tương tự nhưng có độ chính xác cao hơn.
Quan hệ trước khi rụng trứng
Tinh trùng có thể sống sót trong âm đạo từ 3-5 ngày. Do đó, nếu quan hệ trước khi rụng trứng, tinh trùng sẽ có đủ thời gian để di chuyển đến ống dẫn trứng và thụ tinh với trứng.
Muốn có thai thì quan hệ xong nên làm gì?
Muốn có thai thì quan hệ xong nên làm gì là câu hỏi của rất nhiều cặp vợ chồng đang mong muốn mang thai và có con. Để tăng cơ hội thụ thai thành công, các cặp đôi nên quan hệ đều đặn từ 1 – 2 ngày trước và sau rụng trứng giúp cơ hội tinh trùng và trứng gặp nhau cao hơn. Bên cạnh đó, sau khi quan hệ xong bạn cũng nên áp dụng những việc làm sau để tăng cao khả năng thành công.
Giữ nguyên tư thế sau khi “lên đỉnh”
Tinh trùng có thể sống trong âm đạo của người phụ nữ trong vòng 3 – 5 ngày. Vì vậy, việc giữ nguyên tư thế sau khi “lên đỉnh” sẽ giúp tinh trùng có nhiều thời gian hơn để di chuyển vào tử cung và thụ tinh với trứng.
Để thực hiện, sau khi nam giới xuất tinh, cả hai vợ chồng nên giữ nguyên tư thế quan hệ trong khoảng 15 – 30 phút. Trong thời gian này, cả hai có thể ôm ấp, tâm sự để tăng thêm tình cảm và kích thích tinh trùng di chuyển nhanh hơn.
Phụ nữ nằm im và kê gối dưới hông
Khi kê gối dưới hông, tử cung của người phụ nữ sẽ được nâng cao hơn, giúp tinh trùng dễ dàng di chuyển vào tử cung hơn.
Để thực hiện, sau khi quan hệ, người phụ nữ nên nằm nghiêng sang một bên, kê một chiếc gối mềm dưới hông và nằm im trong khoảng 30 phút.
Vệ sinh vùng kín sạch sẽ
Vệ sinh vùng kín sạch sẽ sau khi quan hệ sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn, giảm nguy cơ viêm nhiễm. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý vệ sinh đúng cách để không ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.
Cách vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ đúng cách:
- Dùng nước ấm rửa nhẹ nhàng vùng kín từ trước ra sau.
- Không thụt rửa âm đạo.
- Không sử dụng các chất tẩy rửa mạnh.
- Lau khô vùng kín bằng khăn mềm.
Tránh vận động mạnh sau khi quan hệ
Vận động mạnh sau khi quan hệ có thể khiến tinh trùng bị đẩy ra ngoài, giảm khả năng thụ thai.
Bạn nên tránh các hoạt động như chạy nhảy, đi lại nhiều, nâng vật nặng,… trong vòng 30 phút sau khi quan hệ.
Ăn uống đầy đủ dưỡng chất
Một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường khả năng thụ thai. Các cặp đôi nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh sản như:
- Chất béo lành mạnh: Tăng cường chất lượng tinh trùng
- Axit folic: Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh
- Kẽm: Tăng sản xuất tinh trùng
- Vitamin C: Tăng khả năng thụ thai
Các cặp đôi cũng nên hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,…
Chăm sóc sức khỏe tinh thần
Căng thẳng, stress cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Do đó, các cặp vợ chồng cần giữ tinh thần thoải mái, lạc quan, tránh căng thẳng, stress.
Một số cách giúp giảm căng thẳng, stress:
- Tập thể dục thường xuyên.
- Ngủ đủ giấc.
- Thiền, yoga.
- Tâm sự với bạn bè, người thân.
Trên đây là những thông tin về muốn có thai thì quan hệ xong nên làm gì. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích cho bạn.
Xem thêm:
