Giải đáp thắc mắc: Uống nước lá tía tô có trắng da không?

Lá tía tô là một loại rau gia vị quen thuộc trong bữa cơm của người Việt Nam. Không chỉ có tác dụng trong việc chế biến món ăn, lá tía tô còn được sử dụng để làm đẹp, trong đó có tác dụng làm trắng da. Vậy uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Lợi ích của lá tía tô đối với làn da

Lá tía tô từ lâu đã được biết đến với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Trong đó, khả năng làm đẹp da của loại lá này đang ngày càng được quan tâm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, lá tía tô chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, flavonoid,… Những dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ làn da khỏi tác hại của môi trường, ngăn ngừa lão hóa, tăng cường độ ẩm và làm sáng da.

• Hỗ trợ giảm mụn trứng cá: Axit linoleic trong lá tía tô có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm, giúp giảm sưng tấy và mẩn đỏ do mụn. Đắp mặt nạ lá tía tô hoặc uống nước lá tía tô đều đặn có thể giúp cải thiện tình trạng mụn đáng kể.
• Chống lão hóa: Lá tía tô giàu omega-3 và flavonoid, hai chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, ngăn ngừa nếp nhăn, duy trì độ đàn hồi và sự trẻ trung cho làn da.
• Dưỡng ẩm và làm mịn da: Các hoạt chất trong lá tía tô giúp duy trì độ ẩm tự nhiên cho da, ngăn ngừa tình trạng khô ráp, bong tróc, cho làn da luôn mềm mại, căng mọng.
• Làm sáng da: Vitamin C và E trong lá tía tô có khả năng làm sáng da, cải thiện sắc tố, giảm thiểu sự hình thành melanin, giúp da đều màu, giảm thâm nám, tàn nhang.
• Chống viêm và ngăn ngừa kích ứng: Axit rosmarinic trong lá tía tô có đặc tính chống viêm, giúp làm dịu các triệu chứng mẩn ngứa, viêm da, đặc biệt hữu ích cho những người có làn da nhạy cảm.
• Tẩy tế bào chết tự nhiên: Hoạt chất Priseril trong lá tía tô giúp loại bỏ tế bào chết trên da một cách nhẹ nhàng, thúc đẩy quá trình tái tạo da, mang lại làn da tươi sáng, mịn màng.

Uống nước lá tía tô có trắng da không?

Như đã đề cập, uống nước lá tía tô CÓ THỂ giúp cải thiện tình trạng da, dưỡng trắng da từ sâu bên trong. Hoạt chất Priseril trong lá tía tô giúp loại bỏ tế bào chết, cải thiện sắc tố da, cho làn da đều màu và trắng mịn hơn. Vitamin C trong lá tía tô là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, tăng cường dưỡng trắng da, làm mờ thâm sẹo, ngăn ngừa nám, tàn nhang, đồng thời góp phần làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, vitamin E trong lá tía tô còn giúp tăng cường độ ẩm, chống lão hóa, cho làn da mềm mại và mịn màng.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, uống nước lá tía tô không thể trực tiếp làm trắng da một cách nhanh chóng, ngay tức thì như một số loại kem trắng da hay viên uống trắng da có chứa các hoạt chất làm trắng da mạnh. Tác động của nước lá tía tô là dựa vào các hoạt chất tự nhiên có trong lá, giúp cải thiện và làm dịu da một cách từ từ, từ đó giúp da trở nên đẹp hơn theo thời gian.

Uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da?

Thời gian để thấy được hiệu quả làm trắng da của nước lá tía tô phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng da ban đầu, cơ địa mỗi người, lối sống, chế độ ăn uống… Cũng vì thế mà thời gian uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da có thể khác nhau tùy thuộc vào từng cá nhân. Một số người có thể cảm nhận những thay đổi trên làn da sớm, trong khi một số người khác có thể cần thời gian sử dụng lâu hơn để có hiệu quả tốt nhất.

Thông thường, sau khoảng 1-3 tháng uống nước lá tía tô, bạn có thể nhận thấy những thay đổi tích cực trên làn da như da đều màu và sáng mịn hơn, các vết thâm sạm, nám da trên da cũng mờ dần.

Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp uống nước lá tía tô với chế độ ăn uống lành mạnh, giàu rau xanh, trái cây, uống đủ nước, ngủ đủ giấc và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Cách uống lá tía tô trắng da an toàn và hiệu quả

Để uống nước lá tía tô một cách an toàn và hiệu quả nhằm làm trắng da, bạn có thể tham khảo các hướng dẫn dưới đây:

Cách nấu nước lá tía tô nguyên chất

Nguyên liệu:

• 200g lá tía tô tươi (nguyên cành, lá)

Cách thực hiện:

• Nhặt sạch lá tía tô, loại bỏ lá úa, héo.
• Rửa sạch lá tía tô, để ráo nước rồi cắt khúc nhỏ.
• Cho lá tía tô vào nồi với 2,5 lít nước, đun sôi.
• Khi nước sôi, vặn nhỏ lửa, đun thêm 2-3 phút rồi tắt bếp.
• Lọc lấy nước uống. Có thể để nguội và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Cách nấu nước lá tía tô với đường phèn

Nguyên liệu:

• 200g lá tía tô tươi (nguyên cành, lá), đường phèn (tùy khẩu vị), 2,5 lít nước sạch, 1 quả chanh.

Cách thực hiện:

• Nhặt sạch lá tía tô, loại bỏ lá úa, héo.
• Rửa sạch lá tía tô, để ráo nước.
• Cho lá tía tô vào nồi với 2,5 lít nước, đun sôi.
• Khi nước sôi, vặn nhỏ lửa, đun thêm 2-3 phút.
• Vớt lá tía tô ra, cho đường phèn vào, tiếp tục đun 5 phút.
• Để nguội, vắt thêm nước cốt chanh.
• Bảo quản nước trong ngăn mát tủ lạnh và dùng dần.

Lưu ý khi uống nước lá tía tô trắng da

Khi uống nước lá tía tô để làm trắng da, có một số lưu ý quan trọng mà bạn cần ghi nhớ để đảm bảo an toàn và hiệu quả:

• Liều lượng hợp lý: Mỗi ngày chỉ nên uống khoảng 3-4 ly nước lá tía tô, chia thành nhiều lần trong ngày. Uống quá nhiều có thể gây chướng bụng, đầy hơi và các tác dụng phụ không mong muốn khác.
• Thời điểm uống: Nên uống nước lá tía tô 30 phút trước bữa ăn để tối ưu hóa khả năng hấp thụ các dưỡng chất và tăng cường hiệu quả làm trắng da.
• Thời gian sử dụng: Nước lá tía tô nên được tiêu thụ trong vòng 24 giờ sau khi nấu để đảm bảo chất lượng và mùi vị. Nếu không uống hết, hãy bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
• Không thay thế nước lọc: Không nên dùng nước lá tía tô để thay thế hoàn toàn cho nước lọc hàng ngày. Cần duy trì lượng nước lọc cần thiết cho cơ thể.
• Tránh lạm dụng: Việc sử dụng nước lá tía tô trong thời gian dài mà không kiểm soát có thể dẫn đến tăng huyết áp và ảnh hưởng đến hệ tim mạch. Do đó, hãy sử dụng với liều lượng vừa phải và không kéo dài liên tục.
• Đối tượng cần thận trọng: Những người có tiền sử dị ứng với lá tía tô, người bị cao huyết áp, hoặc đang dùng thuốc điều trị bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để tránh tương tác thuốc hoặc các phản ứng không mong muốn.
• Cách chế biến: Nên nấu chín lá tía tô trước khi uống để giảm thiểu độc tố và tăng cường hiệu quả của các hoạt chất trong lá.

.Như vậy, bài viết của Nhà thuốc Long Châu đã giải đáp được thắc mắc “Uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da?”. Lá tía tô là một nguyên liệu tự nhiên an toàn, hiệu quả và tiết kiệm cho việc làm trắng da. Tuy nhiên, bạn cần kiên trì sử dụng trong một thời gian dài để đạt được hiệu quả như mong muốn.

Uống nước lá tía tô là phương pháp làm đẹp da an toàn, tự nhiên với nhiều lợi ích. Tuy nhiên, cần sử dụng đúng cách, kết hợp với chế độ chăm sóc da và lối sống lành mạnh để đạt hiệu quả tốt nhất. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về công dụng làm trắng da của nước lá tía tô. Chúc bạn sớm sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng như mong đợi!