Uống nước lá mơ lúc nào là tốt nhất cho sức khỏe?

Lá mơ lông là một loại rau gia vị quen thuộc trong bữa cơm của người Việt Nam. Ngoài việc dùng để ăn sống, lá mơ lông còn có nhiều tác dụng chữa bệnh, đặc biệt là các bệnh về đường tiêu hóa. Một trong những cách sử dụng phổ biến nhất của lá mơ lông là uống nước. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết thời điểm tốt nhất để uống nước lá mơ lông. Vậy, uống nước lá mơ lúc nào là tốt nhất?

Nước lá mơ có tác dụng gì?

Theo Đông y, lá mơ có vị đắng, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, sát trùng, trừ phong, hoạt huyết. Nước lá mơ có những tác dụng chính sau:

Chữa tiêu chảy, đầy bụng, khó tiêu

Lá mơ có tác dụng sát khuẩn, tiêu diệt các vi khuẩn gây tiêu chảy, đồng thời giúp làm săn da, giảm tiết dịch ở đường ruột. Nước lá mơ có tác dụng hiệu quả trong việc chữa tiêu chảy, đầy bụng, khó tiêu.

Chữa kiết lỵ

Kiết lỵ là một bệnh tiêu hóa thường gặp, gây ra tình trạng đi ngoài ra máu, phân sống, phân lỏng. Nước lá mơ có tác dụng sát khuẩn, tiêu diệt các vi khuẩn gây kiết lỵ, đồng thời giúp làm giảm tình trạng đi ngoài ra máu, phân sống.

Hỗ trợ điều trị viêm đại tràng

Viêm đại tràng là một bệnh lý đường tiêu hóa thường gặp, gây ra các triệu chứng như đau bụng, đi ngoài, táo bón, tiêu chảy,… Nước lá mơ có tác dụng giảm viêm, sát khuẩn, giúp cải thiện các triệu chứng của viêm đại tràng.

Hỗ trợ điều trị ký sinh trùng đường ruột

Ký sinh trùng đường ruột là một vấn đề sức khỏe thường gặp, gây ra các triệu chứng như tiêu chảy, đau bụng, ngứa hậu môn,… Nước lá mơ có tác dụng sát trùng, giúp tiêu diệt các ký sinh trùng đường ruột.

Chữa cam tích ở trẻ em

Cam tích là một bệnh lý thường gặp ở trẻ em, gây ra tình trạng biếng ăn, chậm lớn, suy dinh dưỡng. Nước lá mơ có tác dụng bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể, giúp trẻ ăn ngon, tăng cân, phát triển khỏe mạnh.

Hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp

Đau nhức xương khớp là một vấn đề sức khỏe thường gặp ở người cao tuổi, gây ra các triệu chứng như đau nhức, khó vận động. Nước lá mơ có tác dụng giảm đau, kháng viêm, giúp cải thiện các triệu chứng của đau nhức xương khớp.

Giảm đau dạ dày

Đau dạ dày là một bệnh lý đường tiêu hóa thường gặp, gây ra các triệu chứng như đau bụng, ợ chua, đầy hơi, khó tiêu. Nước lá mơ có tác dụng giảm đau, kháng viêm, giúp cải thiện các triệu chứng của đau dạ dày.

Uống nước lá mơ lúc nào là tốt nhất?

Theo các chuyên gia, thời điểm tốt nhất để uống nước lá mơ là vào buổi trưa và buổi tối (trước khi đi ngủ). Buổi trưa là thời điểm cơ thể cần được bổ sung năng lượng để hoạt động trong nửa ngày còn lại. Uống nước lá mơ vào buổi trưa sẽ giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn tốt hơn, tránh tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Buổi tối là thời điểm cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng. Uống nước lá mơ vào buổi tối sẽ giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn, đồng thời hỗ trợ tiêu hóa và đào thải độc tố trong cơ thể.

Ngoài ra, bạn có thể uống nước lá mơ trước hoặc sau ăn đều được. Tuy nhiên, không nên uống nước lá mơ khi đói để tránh gây khó chịu, lạnh bụng.

Lưu ý khi uống nước lá mơ lông

Làm sạch lá mơ trước khi sử dụng

Lá mơ lông có thể chứa bụi bẩn, sâu bệnh, vi khuẩn,… Do đó, trước khi sử dụng, bạn cần rửa sạch lá mơ bằng nước muối pha loãng. Nên ngâm lá mơ trong nước muối khoảng 15-20 phút để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn và vi khuẩn.

Chọn mua lá mơ từ nguồn uy tín

Bạn nên chọn mua lá mơ từ những nơi uy tín, đảm bảo chất lượng. Tránh mua lá mơ ở những nơi có nguồn gốc không rõ ràng, có thể chứa hóa chất độc hại.

Không sử dụng quá nhiều lá mơ lông

Lá mơ lông có tính mát, nên không nên sử dụng quá nhiều trong một ngày. Sử dụng quá nhiều lá mơ lông có thể gây ra một số tác dụng phụ như: đau bụng, đi ngoài,…

Chú ý theo dõi cơ thể khi sử dụng lá mơ lông

Nếu sau khi sử dụng lá mơ lông mà bạn gặp phải các triệu chứng bất thường như nổi mề đay, mẩn ngứa, sưng môi, sưng lưỡi,… thì nên ngừng sử dụng và đi khám bác sĩ.

Kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý

Để đạt được hiệu quả tốt nhất khi sử dụng lá mơ lông, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống đủ nước, hạn chế ăn đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ.

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn biết được uống nước lá mơ lúc nào là tốt nhất cũng như những lưu ý khi sử dụng loại nước uống này. Hãy sử dụng nước lá mơ lông một cách khoa học để mang lại những lợi ích tốt nhất cho sức khỏe của bạn.

Xem thêm:

• Uống nước lá mơ hàng ngày có tốt không? Giải đáp từ chuyên gia