Giải rượu uống nước gì? Cách giải rượu nhanh nhất tại nhà

Say rượu là trải nghiệm không ai mong muốn nhưng lại khó tránh khỏi trong những cuộc vui. Vậy giải rượu uống nước gì? Cùng tìm hiểu 10 cách giải rượu nhanh nhất tại nhà trong bài viết này.

Say rượu có tác hại như thế nào?

Say rượu không chỉ gây ra những cảm giác khó chịu như buồn nôn, nhức đầu, chóng mặt mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và công việc của bạn. Cồn trong rượu bia khi được hấp thu vào cơ thể sẽ gây ra nhiều tác hại như:

Gây hại cho gan: Gan là cơ quan chịu trách nhiệm chính cho việc chuyển hóa và đào thải cồn. Uống nhiều rượu bia sẽ khiến gan phải làm việc quá tải, dẫn đến tình trạng gan nhiễm mỡ, xơ gan, thậm chí ung thư gan.

Gây hại cho hệ thần kinh: Cồn có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương, làm giảm khả năng tập trung, suy nghĩ và ghi nhớ. Uống rượu bia thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng mất trí nhớ, sa sút trí tuệ.

Gây hại cho hệ tim mạch: Uống nhiều rượu bia có thể làm tăng huyết áp, nhịp tim và nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đột quỵ, nhồi máu cơ tim.

Gây hại cho hệ tiêu hóa: Cồn có thể gây kích ứng dạ dày, dẫn đến tình trạng ợ nóng, trào ngược axit, viêm loét dạ dày.

10 cách giải rượu nhanh nhất tại nhà

Khi say rượu, việc giải rượu nhanh chóng và hiệu quả là vô cùng cần thiết để giảm thiểu tác hại của cồn và giúp cơ thể phục hồi. Dưới đây là 10 cách giải rượu đơn giản, dễ thực hiện tại nhà mà bạn có thể áp dụng:

Uống nước lọc

Đây là cách đơn giản và hiệu quả nhất để giải rượu. Nước lọc giúp pha loãng cồn trong cơ thể và thúc đẩy quá trình đào thải độc tố qua đường bài tiết. Uống nhiều nước trước, trong và sau khi uống rượu sẽ giúp bạn giảm bớt các triệu chứng say rượu.

Nước chanh/cam, đường và muối

Hỗn hợp này giúp bù đắp lượng nước và điện giải bị mất do say rượu, đồng thời hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giải độc. Pha một ly nước ấm với nước cốt chanh/cam, đường và muối, khuấy đều và uống trước khi đi ngủ. Lặp lại điều này vào buổi sáng sau khi thức dậy.

Nước dừa

Nước dừa cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và điện giải giúp bù nước, thanh lọc cơ thể và giảm bớt các triệu chứng say rượu. Uống một ly nước dừa tươi mát ngay sau khi say và thêm vài ly nữa vào ngày hôm sau sẽ giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng hơn.

Nước ép rau cần

Rau cần chứa nhiều vitamin B giúp phá vỡ cồn trong cơ thể. Nước ép rau cần giúp giải rượu nhanh chóng và giảm bớt cảm giác nôn nao. Rửa sạch một nắm rau cần, xay nát cùng chút nước ấm và đường rồi lọc bỏ xác chỉ lấy nước cốt, uống từ từ.

Cách giải rượu nhanh chóng bằng trà gừng

Gừng có tác dụng kích thích tiêu hóa, giảm buồn nôn và làm ấm cơ thể. Uống trà gừng sau khi say rượu sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Cắt vài lát gừng bỏ vào cốc nước ấm nóng ngâm một lúc. Sau đó thêm lá bạc hà hoặc ít nước chanh. Bạn có thể cho vào một vài thìa mật ong để dễ uống hơn.

Nước đậu xanh

Nước đậu xanh giúp thanh nhiệt, giải độc và bù đắp lượng nước cho cơ thể. Đây là thức uống đơn giản và dễ làm giúp bạn giải rượu nhanh chóng. Dùng một ít đậu xanh, nước và chút muối bỏ vào nồi rồi đun trên lửa nhỏ cho đến khi đậu nở mềm, vớt bọt, rồi tắt bếp. Lọc lấy nước uống hoặc ăn luôn cả để giải rượu.

Nước ép trái cây

Các loại trái cây như cam, chanh, bưởi, nho,… chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa giúp giải độc cơ thể và giảm bớt các triệu chứng say rượu. Uống nước ép trái cây tươi sau khi say rượu sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể và phục hồi sức khỏe.

Mía lau nấu củ năng – hạt sen

Mía lau có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, củ năng giúp bồi bổ cơ thể và hạt sen giúp an thần. Nước mía lau nấu củ năng – hạt sen là thức uống hiệu quả giúp giải rượu và phục hồi sức khỏe. Cắt khúc sả cùng vài lát chanh, đun sôi cùng với gừng đập dập. Thêm vào chút đường và nước cốt chanh khi nước sả gừng đã nguội.

Nước chanh – sả – gừng

Chanh, kèm với sả gừng cũng là một bộ ba công thức giai rượu ất hữu hiệu mà bạn nên áp dụng. Vị chua nhẹ của nước chanh, kèm với sả gừng, giúp cơ thể giải rượu, giữ ấm, thanh nhiệt, giải độc tố.

Nước ép cam – chanh – gừng

Cam – chanh – gừng khi kết hợp làm nước ép sẽ giúp làm ấm cơ thể, tăng cường lượng Vitamin C giúp cơ thể tăng sức đề kháng. Ngoài ra chúng còn làm tăng quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể đào thải độc tố từ bia rượu nhanh chóng.

Lưu ý:

• Không nên uống cà phê, nước ngọt có ga hoặc đồ uống có cồn khi đang say rượu.
• Ăn nhẹ với các thức ăn dễ tiêu hóa như cháo, súp, salad,…
• Nghỉ ngơi đầy đủ để cơ thể phục hồi.
• Nếu bạn có các triệu chứng say rượu nghiêm trọng như nôn mửa liên tục, co giật,… hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Hy vọng những cách giải rượu nhanh nhất tại nhà sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề say rượu một cách hiệu quả. Hãy nhớ rằng, uống rượu bia có chừng mực và luôn có người lái xe tỉnh táo để đảm bảo an toàn cho bản thân và mọi người xung quanh.

Tham khảo sản phẩm: 

• Ống uống giải rượu Traly hỗ trợ giải rượu, bảo vệ gan

Lưu ý: Bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo. Để được tư vấn cụ thể về cách giải rượu, bạn nên đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.