Cha mẹ nên cho trẻ uống vitamin A vào lúc nào trong ngày?

Vitamin A là một vi chất dinh dưỡng thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Việc bổ sung vitamin A đầy đủ giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện thị lực, thúc đẩy phát triển chiều cao và trí não cho bé. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh băn khoăn không biết nên cho trẻ uống vitamin A vào lúc nào trong ngày là tốt nhất. Bài viết này sẽ giải đáp chi tiết thắc mắc này.

Tầm quan trọng của vitamin A đối với trẻ nhỏ

• Giúp mắt sáng khỏe: Vitamin A tham gia vào quá trình tổng hợp rhodopsin – một sắc tố thị giác giúp mắt nhìn rõ trong điều kiện thiếu sáng. Thiếu vitamin A có thể dẫn đến quáng gà, khô mắt, thậm chí mù lòa.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin A giúp tăng cường sản xuất các tế bào miễn dịch, giúp trẻ chống lại các tác nhân gây bệnh.
• Thúc đẩy phát triển: Vitamin A tham gia vào quá trình phân chia tế bào, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh về thể chất và trí tuệ.
• Bảo vệ da và niêm mạc: Vitamin A giúp duy trì sự toàn vẹn của da và niêm mạc, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài.

Nên cho trẻ uống vitamin A vào lúc nào trong ngày?

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm tốt nhất để cho trẻ uống vitamin A là trong hoặc sau bữa ăn. Lý do là vì vitamin A là vitamin tan trong dầu, do đó, khi uống cùng với thức ăn có chứa chất béo, vitamin A sẽ được hấp thu tốt hơn.

Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu khoa học nào khẳng định việc uống vitamin A vào buổi sáng sẽ tốt hơn buổi tối. Do đó, mẹ có thể linh hoạt lựa chọn thời điểm phù hợp trong ngày để cho bé sử dụng vitamin A, miễn là đảm bảo bé đã ăn no.

Liều lượng vitamin A khuyến nghị cho trẻ

Liều lượng vitamin A cho trẻ cần được tuân thủ theo khuyến cáo của Bộ Y tế để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Dưới đây là liều lượng khuyến nghị cho trẻ theo độ tuổi:

• Trẻ dưới 6 tháng tuổi (không được bú mẹ): Uống 50.000 IU vitamin A.
• Trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi: 100.000 IU vitamin A.
• Trẻ từ 12 – 36 tháng tuổi: 200.000 IU vitamin A.
• Trẻ từ 37 – 60 tháng tuổi (có nguy cơ cao thiếu vitamin A): Uống 200.000 IU vitamin A.

Một số lưu ý khi cho trẻ uống vitamin A

• Tuyệt đối không tự ý cho trẻ uống vitamin A quá liều. Việc dư thừa vitamin A có thể gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm như: buồn nôn, nôn, tiêu chảy, nhức đầu, vàng da, thậm chí là tổn thương gan.
• Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ uống vitamin A nếu bé đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào khác.
• Nên cho trẻ uống vitamin A theo hướng dẫn của cán bộ y tế.

Ngoài việc bổ sung vitamin A bằng viên nang, mẹ cũng có thể bổ sung vitamin A cho trẻ qua chế độ ăn uống. Một số thực phẩm giàu vitamin A tốt cho trẻ bao gồm:

• Cà rốt: Cà rốt là nguồn cung cấp beta-carotene dồi dào, được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể.
• Gan: Gan là thực phẩm giàu vitamin A nhất, tuy nhiên mẹ cần lưu ý chế biến gan chín kỹ trước khi cho bé ăn.
• Khoai lang: Khoai lang là nguồn cung cấp beta-carotene và vitamin A dồi dào, dễ ăn và phù hợp với khẩu vị của trẻ.
• Bơ: Bơ là thực phẩm giàu vitamin A và chất béo tốt, giúp bé hấp thu vitamin A hiệu quả hơn.
• Rau lá xanh: Rau lá xanh như cải xoăn, rau bina, bông cải xanh cũng là nguồn cung cấp vitamin A tốt cho trẻ.

Bài viết này đã cung cấp cho cha mẹ thông tin chi tiết về nên cho trẻ uống vitamin A vào lúc nào, cũng như những lưu ý quan trọng cần ghi nhớ. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích cho cha mẹ trong việc chăm sóc sức khỏe cho con mình.

——————————————

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Công ty TNHH Thương Mại Dược Phẩm Trang Ly

Website: https://tranglypharma.com/

Hotline: 0928306789 | 0985357586

Fanpage: https://www.facebook.com/tranglypharma/

Cửa hàng: https://tranglypharma.com/cua-hang/